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返校：睡眠阶段延迟综合症 当秋天来临时，青少年们该回学校了，他们可能会遇到晚上入睡和早上起床的问题。根据澳门娱乐城网上赌场睡眠医学部的格蕾丝·潘博士的说法，这些青少年可能患有一种叫做延迟睡眠阶段综合征（DSPS）的睡眠障碍——当你身体的昼夜节律让你想要比正常的就寝时间晚得多的时候。 “它发生在青少年和年轻人身上。当病人进来时，他们认为自己患有失眠症，说他们晚上11点左右上床睡觉，但直到几个小时后才入睡。如果你深入了解他们，他们会告诉你，在他们熬夜的夜晚，他们不难入睡，一旦他们真的睡着了，他们会一直睡到上午晚些时候或下午早些时候，”皮恩博士解释说。 皮恩博士解释说，睡眠阶段延迟综合症是可以治疗的。对大多数人来说，一旦强迫他们在工作或上学时早起，他们就能调整自己的睡眠习惯，早点上床睡觉，履行自己的义务。但对另一些人来说，适应早睡确实有困难，他们应该去看睡眠医生，接受行为矫正或强光治疗。 对于已经习惯在夏天熬夜的青少年父母，皮恩博士有这样的建议：让你的孩子严格遵守“作息时间表”。将时间表与你想要的时间保持一致（例如，晚上10点睡觉，早上7点起床）。高中生每晚仍然需要8-9个小时的睡眠才能在第二天正常工作。要知道，哪怕只睡一两个晚上，也会让身体的昼夜节律回到原来的作息时间。 睡眠不足会影响商业司机的表现 澳门娱乐城网上赌场医学院研究人员的一项研究表明，经常睡眠过少或患有睡眠呼吸暂停症的卡车司机会出现疲劳和表现受损的迹象，这可能会使他们成为道路上的危险人物。研究结果发表在8月15日的《美国呼吸与重症医学杂志》上。 澳门娱乐城网上赌场的研究人员调查了406名卡车司机，他们几乎都是男性，平均年龄为45岁。澳门娱乐城网上赌场睡眠与呼吸神经生物学中心的睡眠专家艾伦·帕克博士说，疲劳的卡车司机的表现受损程度与合法醉酒的司机相似。 研究人员给卡车司机配备了手腕运动检测设备，以测量他们一周内的睡眠时间，然后在睡眠中心接受睡眠呼吸暂停测试。大约28%的司机被发现有某种程度的睡眠呼吸暂停，其中近5%的人有严重的情况。 卡车司机也接受了测试，以衡量白天的困倦和表现。睡眠不足5小时的司机比睡7到8小时的司机更容易打瞌睡。患有严重睡眠呼吸暂停的司机也更容易打瞌睡。一项分析注意力和反应时间的实验室测试，以及另一项衡量“车道追踪能力”的实验室测试，也显示了睡眠不足者的表现受损。 当结果汇编后，调查人员发现：只有超过5%的司机在所有三项与性能相关的测试中都表现出损伤。近60%的人至少在一项指标上表现不佳。睡眠时间少于5小时的司机中，约有一半有两到三个障碍。相比之下，有规律睡眠超过8小时的司机中只有10%的人这样做。同样，大约60%患有严重睡眠呼吸暂停的司机有两到三个障碍。 对工作记忆如何工作的洞察 对健忘症患者进行的记忆测试使研究人员能够反驳长期记忆和短期记忆之间存在本质差异的长期观点。在这项研究中，澳门娱乐城网上赌场的研究人员确定，海马体——大脑中部海马形状的结构——对于提取某些类型的短期记忆和长期记忆同样重要。他们的研究结果发表在《神经科学杂志》上。 宾大认知神经科学中心（Center for Cognitive Neuroscience）研究员、心理学系副研究员英格丽德•奥尔森（Ingrid Olson）博士表示，对海马体来说，记忆的年龄没有在信息片段之间形成联系以形成连贯记忆的需求那么重要。 “我能记得我的钥匙是什么样子的，也能记得咖啡桌在哪里，但对我记忆力的关键考验是，我能否记得我把钥匙放在咖啡桌上了，”奥尔森说。 为了研究海马体在形成短期记忆中的作用，研究人员使用视觉记忆测试来研究9名失忆症患者回忆屏幕上呈现给他们的图像的能力。这些人的海马体和相关的大脑结构都受到了损伤，他们的生活被这样一个事实所支配，即他们不再能够形成长期记忆，就像电影《记忆碎片》（Memento）或《海底总动员》（Finding Nemo）中的角色一样。 这项任务要求健忘症患者和对照组在1秒或8秒的时间内记住三个物体、地点或地点中的物体。结果显示，单独对物体或位置的记忆处于正常水平，但对物体-位置连接的记忆在8秒延迟后严重受损。 社会经济因素：晒伤的决定因素 发表在《美国皮肤病学会杂志》（Journal of the American Academy of Dermatology）上的一项研究显示，在2003年进行的一项全国性调查中，39%的受访者在过去12个月里至少有过一次晒伤，比1999年增加了22%。此外，这个年龄随着收入和教育水平的提高和受访者年龄的下降而急剧上升。 Joel M. Gelfand博士是皮肤学助理教授，也是《2003年美国人口晒伤流行病学》报告的合著者，他说：“我们的研究证实了之前的发现，即年轻人仍然是最容易被晒伤的群体，因此，他们未来患皮肤癌的风险也会增加。”他补充说：“高收入人群晒伤数量的增加可能是因为他们比低收入人群更经常去热带地区旅行。” 盖尔芬德博士对美国207,776名成年人随机抽样，研究了晒伤的患病率和危险因素。研究显示，18至24岁的受访者中晒伤患病率最高，61%的人报告在过去一年中至少有一次晒伤。当检查收入和教育水平时，最高收入阶层（等于或大于50,000美元）的人比最低收入阶层（低于20,000美元）的人更有可能报告晒伤-分别为47%和28%。此外，拥有大学学历的受访者报告的晒伤发生率高于没有高中学历的受访者，分别为43%和25%。 其他与晒伤增加高度相关的变量包括性别、就业状况和饮酒。总体而言，44%的男性受访者表示至少有一次晒伤，而女性受访者的这一比例为34%。学生被晒伤的可能性几乎是失业者的两倍（分别为63%和33%）。此外，47%的受调查者报告被晒伤。该研究还发现，报告酗酒的受访者（定义为在过去30天内一晚喝5杯以上）晒伤的发生率高于其他受访者（分别为56%对35%）。 化石描绘了近现代鸟类的水生起源 发表在《科学》杂志上的一项研究表明，在中国西北部甘肃省发现的五块近现代鸟类化石标本表明，早期鸟类可能是在水生环境中进化而来的。他们的发现表明，这些早期的现代鸟类与今天发现的鸭子或潜鸟非常相似。Gansus yumenensis生活在1.05亿到1.15亿年前的白垩纪早期，它带领现代鸟类走出了恐龙谱系的水系。 该报告由兽医学院解剖学教授兼地质学教授Peter Dodson博士和他以前的学生中国地质科学院的You Hai-lu，犹他州Dixie州立学院的Jerald Harris和匹兹堡卡内基自然历史博物馆的Matthew Lamanna共同撰写。 它的名字来源于发现它的甘肃地区和附近的玉门市。根据多德森博士的说法，Gansus是一种消失的物种，最初是在1983年发现的一条腿化石中被描述的，但后来基本上被科学忽视了。多德森博士和他的同事描述的五个标本具有现代鸟类的许多解剖学特征，包括羽毛、骨骼结构和蹼足，尽管每个标本都没有头骨。 这些无头的骷髅为它们在水中生活提供了大量证据。它的上半身结构提供了证据，证明Gansus可以像现代的鸭子一样从水里飞出来，而蹼足和骨膝盖则清楚地表明Gansus会游泳。 犹他州迪克西州立大学古生物学主任杰拉尔德·哈里斯说：“反鸟类动物对栖息环境的适应性最好，所以它们能够主宰我们与鸣禽、杜鹃、啄木鸟或猛禽联系在一起的生态位。”“从腿和脚骨的比例来看，甘苏斯似乎已经适应了以水为中心的生活方式。” 虽然鸟类早已消失，但它们栖息的生活方式已经被像甘苏斯这样的鸟类的后代所取代。根据研究人员的说法，目前仍然是个谜的是，像甘苏斯这样的两栖鸟类是如何帮助它们在6500万年前恐龙灭绝的灾难中幸存下来的。 |
